La Tahzan #3 - Anda Sedang Hamm atau Hazan?

Sama ada anda sedang hamm atau pun hazan, kedua-dua situasi ini akan menjadikan hati manusia tidak tenang. Dengan memahami apa itu hamm dan apa itu hazan, maka sekurang-kurangnya kita dapat mencari jalan dan penyelesaian terbaik untuk mewujudkan ketenangan di dalam hati.

Ehem..tapi sebelum itu, apa itu hamm dan apa itu hazan? Jawapannya ada di dalam doa ^[1] yang berikut:

Snapshot dari al-Mathurat.

Sedikit ralat pada terjemahan: "..dari rasa gelisah dan sedih", dan bukan sebaliknya.

Maka, hamm bermaksud gelisah manakala hazan bermaksud sedih. Dengan kata lain, doa yang Nabi ajar itu bukan semata-mata untuk mengelakkan rasa sedih, tetapi juga untuk membuang rasa gelisah di dalam hati. Apa beza di antara rasa gelisah dan sedih?

Sheikh Hamza Yusuf ada mensyarahkan doa ini di dalam buku The Purification of the Heart. Katanya, hamm adalah kebimbangan atau kegelisahan manusia tentang perkara-perkara yang akan berlaku di masa hadapan, sementara hazan adalah kesedihan tentang perkara-perkara yang sudah pun berlaku di masa terdahulu. Maka doa ini sebenarnya mengajak kita supaya memohon perlindungan dari Allah dalam perkara-perkara yang terdahulu dan yang akan datang. Ini kerana sifat Allah itu adalah sama sahaja tidak kira masa memandangkan Dia tidak dibatasi dengan konsep masa yang dilalui oleh manusia.

Jadi sekarang anda sedang hamm atau sedang hazan? Ini contoh-contoh hamm dan hazan:

Hamm:

• Risau tak cukup duit untuk tanggung anak bini makan;
• Gelisah sebab ah long dah mula main kasar bila kutip hutang dari kita;
• Gelisah sebab ayah masih tak pulang-pulang, padahal katanya hanya keluar membeli ikan di pasar sahaja;
• Risau tak kahwin-kahwin lagi, padahal umur semakin meningkat.
• Risau keputusan SPM tak boleh dapat 40 A1.

Hazan:

• Sedih mengenangkan ayah dan ibu yang telah pergi menghadap Ilahi tanpa sempat kita betul-betul membalas segala jasa-jasa mereka;
• Sedih sebab tak belajar betul-betul masa SPM. Kalau belajar sungguh-sungguh, mesti ada peluang dapat 40 A1 dan sekaligus dapat menjadi Pelajar Terbaik SPM Tahun 20xx.
• Sedih bila bini curang dan lari ikut lelaki lain yang ada kereta mewah 5-6 buah . Kita pula, motor kapcai sahajalah harta paling mahal yang ada;

Jadi anda boleh dapat gambaran yang jelas apa itu hamm dan apa itu hazan. Semestinya, menyelesaikan setiap masalah yang menyebabkan hati kita berasa hamm atau hazan, akan memerlukan pendekatan yang berbeza.

Hazan

Dalam kes hazan, apa yang kita boleh buat apabila tiba-tiba berasa sedih, sebagai contoh kerana mensia-siakan bulan Ramadhan pada tahun-tahun yang sebelumnya? Kita tidak boleh buat apa-apa untuk membetulkan segala kesilapan dan peristiwa yang telah pun berlalu. Kita tidak punya mesin masa untuk kembali ke zaman silam.

Maka, salah satu cara bagi menyelesaikan kecelaruan hati disebabkan rasa hazan, adalah dengan mengakui kesalahan, kesilapan, atau mungkin juga dosa-dosa yang pernah kita lakukan. Jika perlu meminta maaf kepada seseorang, maka pergilah. Jika taubat kepada Allah adalah jalan yang terbaik, maka pintu rahmat-Nya sentiasa terbuka luas selagi Kiamat belum tiba. Tidak guna sentiasa bersedih di atas apa yang telah berlaku. Bak petikan satu lirik lagu P. Ramlee yang popular:

Barang yang lepas jangan dikenang,
Kalau dikenang tentu menangis,
Barang yang lepas jangan dikenang,
Kalau dikenang meracunlah diri.

Jangan racuni hati anda. Keep moving forward.

Hamm

Hamm menjadikan seseorang itu gelisah tentang perkara-perkara yang masih belum berlaku lagi di masa hadapan. Jadi, apa yang anda boleh buat? Seperti mana juga dalam kes hazan, kita tidak punya mesin masa untuk pergi meninjau ke masa hadapan bagi melihat apakah terjadi atau pun tidak segala kerisauan-kerisauan kita itu.

Satu-satunya cara yang anda boleh buat adalah dengan berdoa kepada Allah, di samping berusaha untuk mengelakkan sebarang kemungkinan buruk yang mungkin (diulangi MUNGKIN) terjadi. Doa yang terdapat di bahagian awal artikel ini adalah salah satu doa yang baik untuk diamalkan.

Saya juga pernah mendengar ceramah Dr Fadzilah Kamsah yang mana beliau mengatakan bahawa:

90% dari kerisauan manusia tidak pernah berlaku.

Saya tidak tahu bagaimana angka statistik itu terhasil, dan sedikit sebanyak saya berasa skeptikal pada nilai tersebut. Apapun, kita abaikan sahaja kesahihan nilai tersebut dan saya sebenarnya yakin bahawa kebanyakkan kerisauan-kerisauan manusia selalunya jarang-jarang berlaku.

Manusia risau pada hal-hal yang bersifat relatif seperti soal rezeki dan jodoh. Tetapi jarang-jarang risau yang kita mungkin mati esok hari. Semua manusia dijamin mati. Maka risaulah banyak-banyak tentang kematian. Soal rezeki pula, kadang-kadang dengan berusaha sikit, Allah bagi banyak. Kadang-kadang usaha banyak, makin banyak pula hutang di keliling pinggang. Jodoh pula, kadang-kadang sudah kahwin pun boleh berlaku masalah hingga bercerai-berai. Maka ini semua perkara-perkara yang tidak tentu lagi hala tujunya. Kurangkan kerisauan anda dalam perkara-perkara seperti ini.

Setiap Orang Ada Cara Tersendiri

Oleh yang demikian, analisa hati anda. Ketahui anda sedang hamm atau hazan, maka ini akan lebih memudahkan proses bagi mendatangkan semula ketenangan di dalam hati. Harus diingat bahawa kaedah-kaedah menangani hamm dan hazan yang saya tuliskan ini adalah bersifat umum, dan ia tidak terhad kepada yang itu sahaja.

Ada banyak lagi cara lain yang boleh kita pilih. Masing-masing pasti punya cara unik yang tersendiri. Namun, jangan pilih cara yang haram dan syubhat untuk mencari ketenangan hati, seperti meminum arak ataupun menghisap rokok hingga 40 batang sehari.

Apa pun, jangan sekali-kali menafikan rasa hamm dan hazan yang datang di dalam hati. Anda tidak boleh tipu rasa tersebut dengan menyibukkan diri dengan kerja-kerja lain, balik rumah selalu untuk berjumpa ibu-bapa dan keluarga, pergi bandar untuk gelak-gelak, minum-minum, makan-makan dan main bowling dengan member, dan sebagainya.

Rasa hamm dan hazan ini akan sentiasa datang dalam hati anda selagi ia tidak diubati. Maka sebaik-baik ubat adalah dengan kembali kepada Allah kerana Dialah yang menciptakan hati kita ini ^[2].

Sekian adanya. Senyum sokmo.

Nota Kaki

[1] Fadhilat bagi doa ini adalah seperti berikut:

Dari Abu Said al-Khudri, bahawa Rasulullah masuk ke dalam masjid dan mendapati ada seorang Ansar bernama Abu Umamah. Maka Rasulullah bertanya, "Wahai Abu Umamah, kenapa engkau berada di dalam masjid di luar waktu solat?"

Beliau menjawab, "Kerisauan dan hutang, ya Rasulullah."

Baginda bersabda, "Mahu aku ajarkan engkau satu doa, jika engkau membacanya akan hilang risaumu dan tertunai hutangmu?"

Jawabnya, "Tentu sekali."

Sabda Baginda, "Bacalah 'Allahumma innii a'udzubika...sehingga tamat."

Kata Abu Umamah, "Aku pun membaca doa itu dan hilang kerisauanku dan tertunai hutangku."

(Hadith riwayat Abu Daud)

[2] Dalam diri anak Adam itu ada seketul daging, jika baik daging itu maka baiklah manusia, jika ia rosak maka rosaklah manusia. Ketahuilah ia adalah hati. (Hadith riwayat Bukhari dan Muslim)
---

KERJA SEKOLAH
Bagi mereka yang mahir Arab, jika jangan bersedih = La Tahzan. Maka kalau jangan gelisah = La ____ ?


SIRI LA TAHZAN SEBELUM INI:
#1 - Hidup Ibarat Mencabut Gigi
#2 - Jangan Cemburu dan 8 Petua Mengatasinya